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パイ ミートパイのカロリーは？
パイ ミートパイは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは381kcal（1583kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから134番目、中ほどです。菓子類全体の中央値は302kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が36.2g、たんぱく質が9.7g、脂質が29.9g、炭水化物が22.2gです。炭水化物のうち食物繊維は1.8gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は20.4gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。
- 水分 36.2g
- たんぱく質 9.7g
- 脂質 29.9g
- 炭水化物 22.2g
- その他（灰分など） 2.0g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のパイ ミートパイは約26gです。その中に、たんぱく質は2.5g、脂質は7.8g、炭水化物は5.8g含まれる計算です。
菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから28番目で、たんぱく質が多い部類です。
| 100kcal分の重量 | 約26 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.5 g |
| 脂質 | 7.8 g |
| 炭水化物 | 5.8 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 114 | 2.9 | 9.0 | 6.7 |
| 50 g | 191 | 4.9 | 15.0 | 11.1 |
| 100 g | 381 | 9.7 | 29.9 | 22.2 |
| 150 g | 572 | 14.6 | 44.9 | 33.3 |
| 200 g | 762 | 19.4 | 59.8 | 44.4 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 381 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1583 kJ |
| 水分 | (36.2) g |
| たんぱく質 | (9.7) g |
| 脂質 | (29.9) g |
| コレステロール | (13) mg |
| 炭水化物 | (22.2) g |
| 食物繊維総量 | (1.8) g |
| 食塩相当量 | 1.1 g |
| ナトリウム | 440 mg |
| カリウム | 110 mg |
| カルシウム | 11 mg |
| マグネシウム | 11 mg |
| リン | 46 mg |
| 鉄 | 0.5 mg |
| 亜鉛 | 0.6 mg |
| 銅 | 7E-2 mg |
| マンガン | 0.17 mg |
| ビタミンC | (Tr) mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | (20.4) g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
菓子類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜和干菓子類＞ ひなあられ 関東風 | 380 | 26 | (80.7) |
| ＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーン | 382 | 26 | (35.1) |
| ＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ イーストドーナッツ プレーン | 379 | 26 | (43.9) |
| ＜和干菓子類＞ 米菓 あられ | 378 | 26 | (84.9) |
| ＜和干菓子類＞ 松風 | 378 | 26 | (89.7) |
| ＜和干菓子類＞ らくがん らくがん | 384 | 26 | (94.3) |