かりんとうとせんべいのカロリー比較（100gあたり・100kcalあたり）
可食部100gあたりのエネルギーは、かりんとうが420kcal、せんべいが368kcalで、かりんとうのほうが52kcal高くなります。
同じ100kcal分で比べると、かりんとうは約24g、せんべいは約27gです。せんべいのほうが約3g多く食べられます。
100kcalあたりのたんぱく質は、せんべいが2.0g、かりんとうが1.8gで、せんべいのほうが0.2g多くなります。
100kcalあたりの脂質は、かりんとうが2.8g、せんべいが0.3gで、かりんとうのほうが2.5g多くなります。
100kcalあたりの炭水化物は、せんべいが22.8g、かりんとうが18.2gで、せんべいのほうが4.6g多くなります。
食塩相当量は、可食部100gあたりせんべいが1.3g、かりんとうが0.0gで、せんべいのほうが多くなります。
可食部100gあたり
| かりんとう | せんべい | |
|---|---|---|
| エネルギー | 420 kcal | 368 kcal |
| たんぱく質 | (7.5) g | (7.3) g |
| 脂質 | (11.6) g | (1.0) g |
| 炭水化物 | (76.3) g | (83.9) g |
| 食物繊維 | (1.2) g | (0.6) g |
| 食塩相当量 | 0 g | (1.3) g |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 75.1 g | 83.3 g |
100kcal分に換算すると
| かりんとう | せんべい | |
|---|---|---|
| 100kcal分の重量 | 約24 g | 約27 g |
| たんぱく質 | 1.8 g | 2.0 g |
| 脂質 | 2.8 g | 0.3 g |
| 炭水化物 | 18.2 g | 22.8 g |
100kcal分の換算は、可食部100gあたりの値からの計算値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。