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中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめん（スープを残したもの）のカロリーは？

142 kcal / 100g

可食部100gあたり（596 kJ）

3.0 gたんぱく質

5.8 g脂質

20.7 g炭水化物

18.8 g糖質（計算値）

1.1 g食塩相当量

中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめん（スープを残したもの）は、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは142kcal（596kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから39番目、エネルギーが低めの部類です。穀類全体の中央値は301kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が69.1g、たんぱく質が3.0g、脂質が5.8g、炭水化物が20.7gです。炭水化物のうち食物繊維は1.9gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は18.8gです。

水分 69.1g
たんぱく質 3g
脂質 5.8g
炭水化物 20.7g
その他（灰分など） 1.4g

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめん（スープを残したもの）は約70gです。その中に、たんぱく質は2.1g、脂質は4.1g、炭水化物は14.6g含まれる計算です。

穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから144番目で、中ほどです。

100kcal分の重量	約70 g
たんぱく質	2.1 g
脂質	4.1 g
炭水化物	14.6 g

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量（重さ）から計算する

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

エネルギー: -
たんぱく質: -
脂質: -
炭水化物: -
糖質（計算値）: -
食塩相当量: -

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	43	0.9	1.7	6.2
50 g	71	1.5	2.9	10.4
100 g	142	3.0	5.8	20.7
150 g	213	4.5	8.7	31.1
200 g	284	6.0	11.6	41.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

栄養成分（可食部100gあたり）

エネルギー	142 kcal
エネルギー	596 kJ
水分	69.1 g
たんぱく質	3.0 g
脂質	5.8 g
コレステロール	1 mg
炭水化物	20.7 g
食物繊維総量	1.9 g
食塩相当量	1.1 g
ナトリウム	450 mg
カリウム	33 mg
カルシウム	74 mg
マグネシウム	6 mg
リン	28 mg
鉄	0.2 mg
亜鉛	0.1 mg
銅	0.04 mg
マンガン	0.13 mg
ビタミンC	0 mg
糖質（炭水化物−食物繊維・計算値）	18.8 g

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

備考（成分表より）

添付調味料等を含む食物繊維：AOAC2011.25法

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