だいず ［その他］ ひしおみそのカロリーは？
198 kcal / 100g
可食部100gあたり（836 kJ）
6.5 gたんぱく質
2.7 g脂質
38.8 g炭水化物
36.0 g糖質（計算値）
4.8 g食塩相当量
だいず ［その他］ ひしおみそは、日本食品標準成分表で「豆類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは198kcal（836kJ）で、豆類113食品の中では低いほうから48番目、中ほどです。豆類全体の中央値は237kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が46.3g、たんぱく質が6.5g、脂質が2.7g、炭水化物が38.8gです。炭水化物のうち食物繊維は2.8gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は36.0gです。
- 水分 46.3g
- たんぱく質 6.5g
- 脂質 2.7g
- 炭水化物 38.8g
- その他（灰分など） 5.7g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のだいず ［その他］ ひしおみそは約51gです。その中に、たんぱく質は3.3g、脂質は1.4g、炭水化物は19.6g含まれる計算です。
豆類113食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから102番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約51 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.3 g |
| 脂質 | 1.4 g |
| 炭水化物 | 19.6 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 59 | 2.0 | 0.8 | 11.6 |
| 50 g | 99 | 3.3 | 1.4 | 19.4 |
| 100 g | 198 | 6.5 | 2.7 | 38.8 |
| 150 g | 297 | 9.8 | 4.1 | 58.2 |
| 200 g | 396 | 13.0 | 5.4 | 77.6 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 198 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 836 kJ |
| 水分 | 46.3 g |
| たんぱく質 | 6.5 g |
| 脂質 | 2.7 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 38.8 g |
| 食物繊維総量 | 2.8 g |
| 食塩相当量 | 4.8 g |
| ナトリウム | 1900 mg |
| カリウム | 340 mg |
| カルシウム | 56 mg |
| マグネシウム | 56 mg |
| リン | 120 mg |
| 鉄 | 1.9 mg |
| 亜鉛 | 0.9 mg |
| 銅 | 0.32 mg |
| マンガン | 0.52 mg |
| ビタミンC | Tr mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 36.0 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
ビタミンK： メナキノン-7を含む
豆類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| あずき ゆで小豆缶詰 | 202 | 50 | 49.2 |
| だいず ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 | 186 | 54 | 13.8 |
| だいず ［納豆類］ 挽きわり納豆 | 185 | 54 | 10.5 |
| だいず ［納豆類］ 糸引き納豆 | 184 | 54 | 12.1 |
| だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう | 183 | 55 | 19.1 |
| いんげんまめ うずら豆 | 214 | 47 | 49.6 |