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だいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) きな粉のカロリーは?
だいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) きな粉は、日本食品標準成分表で「豆類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは406kcal(1711kJ)で、豆類113食品の中では低いほうから102番目、エネルギーが高めの部類です。豆類全体の中央値は237kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が2.3g、たんぱく質が18.3g、脂質が12.9g、炭水化物が63.9gです。炭水化物のうち食物繊維は9.0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質(計算値)は54.9gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。
- 水分 2.3g
- たんぱく質 18.3g
- 脂質 12.9g
- 炭水化物 63.9g
- その他(灰分など) 2.6g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のだいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) きな粉は約25gです。その中に、たんぱく質は4.5g、脂質は3.2g、炭水化物は15.7g含まれる計算です。
豆類113食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから99番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約25 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.5 g |
| 脂質 | 3.2 g |
| 炭水化物 | 15.7 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量(重さ)から計算する
食べる量の重さ(可食部)を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質(計算値)
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 122 | 5.5 | 3.9 | 19.2 |
| 50 g | 203 | 9.2 | 6.5 | 32.0 |
| 100 g | 406 | 18.3 | 12.9 | 63.9 |
| 150 g | 609 | 27.5 | 19.4 | 95.9 |
| 200 g | 812 | 36.6 | 25.8 | 127.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目(Tr・-など)は「-」にしています。
栄養成分(可食部100gあたり)
| エネルギー | 406 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1711 kJ |
| 水分 | (2.3) g |
| たんぱく質 | (18.3) g |
| 脂質 | (12.9) g |
| コレステロール | 0 mg |
| 炭水化物 | (63.9) g |
| 食物繊維総量 | (9.0) g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | (1) mg |
| カリウム | (1000) mg |
| カルシウム | (97) mg |
| マグネシウム | (130) mg |
| リン | (330) mg |
| 鉄 | (4.0) mg |
| 亜鉛 | (2.0) mg |
| 銅 | (0.57) mg |
| マンガン | (1.38) mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質(炭水化物−食物繊維・計算値) | (54.9) g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義(炭水化物から食物繊維を引いた量)で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr=最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満(微量)、-=未測定などで収載できるデータが無い(含まれていないという意味ではありません)、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考(成分表より)
原材料材料配合割合:きな粉1、上白糖1
豆類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| だいず [全粒・全粒製品] 大豆はいが | 404 | 25 | 39.5 |
| だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 402 | 25 | 28.8 |
| だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 414 | 24 | 30.7 |
| だいず [全粒・全粒製品] きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 418 | 24 | 28.3 |
| だいず [全粒・全粒製品] きな粉(砂糖入り) 青きな粉 | 392 | 26 | (64.3) |
| だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 391 | 26 | 30.8 |