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漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬のカロリーは?
漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬は、日本食品標準成分表で「野菜類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは43kcal(182kJ)で、野菜類413食品の中では低いほうから301番目、中ほどです。野菜類全体の中央値は27kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が85.0g、たんぱく質が0.6g、脂質が0.3g、炭水化物が10.8gです。炭水化物のうち食物繊維は2.3gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質(計算値)は8.5gです。
- 水分 85g
- たんぱく質 0.6g
- 脂質 0.3g
- 炭水化物 10.8g
- その他(灰分など) 3.3g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分の漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬は約233gです。その中に、たんぱく質は1.4g、脂質は0.7g、炭水化物は25.1g含まれる計算です。
野菜類405食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから388番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約233 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.4 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 炭水化物 | 25.1 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量(重さ)から計算する
食べる量の重さ(可食部)を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質(計算値)
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 13 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
| 50 g | 22 | 0.3 | 0.2 | 5.4 |
| 100 g | 43 | 0.6 | 0.3 | 10.8 |
| 150 g | 65 | 0.9 | 0.5 | 16.2 |
| 200 g | 86 | 1.2 | 0.6 | 21.6 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目(Tr・-など)は「-」にしています。
栄養成分(可食部100gあたり)
| エネルギー | 43 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 182 kJ |
| 水分 | 85.0 g |
| たんぱく質 | 0.6 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 10.8 g |
| 食物繊維総量 | 2.3 g |
| 食塩相当量 | 3.3 g |
| ナトリウム | 1300 mg |
| カリウム | 56 mg |
| カルシウム | 16 mg |
| マグネシウム | 5 mg |
| リン | 12 mg |
| 鉄 | 0.2 mg |
| 亜鉛 | 0.1 mg |
| 銅 | 0.03 mg |
| マンガン | 0.06 mg |
| ビタミンC | 40 mg |
| 糖質(炭水化物−食物繊維・計算値) | 8.5 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義(炭水化物から食物繊維を引いた量)で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr=最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満(微量)、-=未測定などで収載できるデータが無い(含まれていないという意味ではありません)、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考(成分表より)
別名: 新漬たくあん、早漬たくあん ビタミンC: 酸化防止用として添加 硝酸イオン: Tr
野菜類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| (にんにく類) 茎にんにく 花茎 ゆで | 43 | 233 | 10.7 |
| よもぎ 葉 生 | 43 | 233 | 8.7 |
| (しょうが類) しょうが 漬物 甘酢漬 | 44 | 227 | 10.7 |
| (にんにく類) 茎にんにく 花茎 生 | 44 | 227 | 10.6 |
| ビーツ 根 ゆで | 42 | 238 | 10.2 |
| あさつき 葉 ゆで | 41 | 244 | 7.3 |