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漬物 たくあん漬 干しだいこん漬のカロリーは？
漬物 たくあん漬 干しだいこん漬は、日本食品標準成分表で「野菜類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは23kcal（96kJ）で、野菜類413食品の中では低いほうから165番目、中ほどです。野菜類全体の中央値は27kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が88.8g、たんぱく質が1.9g、脂質が0.1g、炭水化物が5.5gです。炭水化物のうち食物繊維は3.7gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は1.8gです。
- 水分 88.8g
- たんぱく質 1.9g
- 脂質 0.1g
- 炭水化物 5.5g
- その他（灰分など） 3.7g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分の漬物 たくあん漬 干しだいこん漬は約435gです。その中に、たんぱく質は8.3g、脂質は0.4g、炭水化物は23.9g含まれる計算です。
野菜類405食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから133番目で、中ほどです。
| 100kcal分の重量 | 約435 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 8.3 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 炭水化物 | 23.9 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 7 | 0.6 | 0.0 | 1.7 |
| 50 g | 12 | 1.0 | 0.1 | 2.8 |
| 100 g | 23 | 1.9 | 0.1 | 5.5 |
| 150 g | 35 | 2.9 | 0.2 | 8.3 |
| 200 g | 46 | 3.8 | 0.2 | 11.0 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 23 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 96 kJ |
| 水分 | 88.8 g |
| たんぱく質 | 1.9 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 5.5 g |
| 食物繊維総量 | 3.7 g |
| 食塩相当量 | 2.5 g |
| ナトリウム | 970 mg |
| カリウム | 500 mg |
| カルシウム | 76 mg |
| マグネシウム | 80 mg |
| リン | 150 mg |
| 鉄 | 1.0 mg |
| 亜鉛 | 0.8 mg |
| 銅 | 0.05 mg |
| マンガン | 0.89 mg |
| ビタミンC | 12 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 1.8 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
別名： 本たくあん 硝酸イオン： Tr
野菜類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 23 | 435 | 5.1 |
| （キャベツ類） キャベツ 結球葉 生 | 23 | 435 | 5.2 |
| すぐきな 葉 生 | 23 | 435 | 5.4 |
| （だいこん類） だいこん 葉 生 | 23 | 435 | 5.3 |
| （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い | 23 | 435 | 7.2 |
| ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで | 23 | 435 | 4.0 |