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だいこん根皮なし生おろし水洗いのカロリーは？

23 kcal / 100g

可食部100gあたり（94 kJ）

0.6 gたんぱく質

0.1 g脂質

7.2 g炭水化物

2.5 g糖質（計算値）

0.1 g食塩相当量

だいこん根皮なし生おろし水洗いは、日本食品標準成分表で「野菜類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは23kcal（94kJ）で、野菜類413食品の中では低いほうから165番目、中ほどです。野菜類全体の中央値は27kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が91.4g、たんぱく質が0.6g、脂質が0.1g、炭水化物が7.2gです。炭水化物のうち食物繊維は4.7gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は2.5gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のだいこん根皮なし生おろし水洗いは約435gです。その中に、たんぱく質は2.6g、脂質は0.4g、炭水化物は31.3g含まれる計算です。

野菜類405食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから350番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	7	0.2	0.0	2.2
50 g	12	0.3	0.1	3.6
100 g	23	0.6	0.1	7.2
150 g	35	0.9	0.2	10.8
200 g	46	1.2	0.2	14.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

全体に対する割合20 % 硝酸イオン： 0.2 g

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
いんげんまめさやいんげん若ざや生	23	435	5.1
（キャベツ類）キャベツ結球葉生	23	435	5.2
すぐきな葉生	23	435	5.4
（だいこん類）だいこん葉生	23	435	5.3
（だいこん類）漬物たくあん漬干しだいこん漬	23	435	5.5
ほうれんそう葉通年平均ゆで	23	435	4.0