たけのこ 水煮缶詰のカロリーは？
22 kcal / 100g
可食部100gあたり（91 kJ）
2.7 gたんぱく質
0.2 g脂質
4.0 g炭水化物
1.7 g糖質（計算値）
0 g食塩相当量
たけのこ 水煮缶詰は、日本食品標準成分表で「野菜類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは22kcal（91kJ）で、野菜類413食品の中では低いほうから160番目、中ほどです。野菜類全体の中央値は27kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が92.8g、たんぱく質が2.7g、脂質が0.2g、炭水化物が4.0gです。炭水化物のうち食物繊維は2.3gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は1.7gです。
- 水分 92.8g
- たんぱく質 2.7g
- 脂質 0.2g
- 炭水化物 4g
- その他（灰分など） 0.3g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のたけのこ 水煮缶詰は約455gです。その中に、たんぱく質は12.3g、脂質は0.9g、炭水化物は18.2g含まれる計算です。
野菜類405食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから30番目で、たんぱく質が多い部類です。
| 100kcal分の重量 | 約455 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.3 g |
| 脂質 | 0.9 g |
| 炭水化物 | 18.2 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 7 | 0.8 | 0.1 | 1.2 |
| 50 g | 11 | 1.4 | 0.1 | 2.0 |
| 100 g | 22 | 2.7 | 0.2 | 4.0 |
| 150 g | 33 | 4.1 | 0.3 | 6.0 |
| 200 g | 44 | 5.4 | 0.4 | 8.0 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 22 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 91 kJ |
| 水分 | 92.8 g |
| たんぱく質 | 2.7 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 4.0 g |
| 食物繊維総量 | 2.3 g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | 3 mg |
| カリウム | 77 mg |
| カルシウム | 19 mg |
| マグネシウム | 4 mg |
| リン | 38 mg |
| 鉄 | 0.3 mg |
| 亜鉛 | 0.4 mg |
| 銅 | 0.04 mg |
| マンガン | 0.68 mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 1.7 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
液汁を除いたもの 硝酸イオン： 0 g
野菜類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| じゅうろくささげ 若ざや 生 | 22 | 455 | 4.8 |
| （なす類） 漬物 塩漬 | 22 | 455 | 5.2 |
| のざわな 漬物 調味漬 | 22 | 455 | 5.4 |
| ほうれんそう 葉 冷凍 | 22 | 455 | 3.4 |
| アスパラガス 若茎 生 | 21 | 476 | 3.9 |
| いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 23 | 435 | 5.1 |