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キウイフルーツ緑肉種生のカロリーは？

51 kcal / 100g

可食部100gあたり（217 kJ）

1.0 gたんぱく質

0.2 g脂質

13.4 g炭水化物

10.8 g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

キウイフルーツ緑肉種生は、日本食品標準成分表で「果実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは51kcal（217kJ）で、果実類185食品の中では低いほうから94番目、中ほどです。果実類全体の中央値は50kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が84.7g、たんぱく質が1.0g、脂質が0.2g、炭水化物が13.4gです。炭水化物のうち食物繊維は2.6gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は10.8gです。

廃棄率は15%（廃棄部位: 果皮及び両端）で、上の数値は廃棄する部分を除いた可食部の値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のキウイフルーツ緑肉種生は約196gです。その中に、たんぱく質は2.0g、脂質は0.4g、炭水化物は26.3g含まれる計算です。

果実類181食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから33番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	15	0.3	0.1	4.0
50 g	26	0.5	0.1	6.7
100 g	51	1.0	0.2	13.4
150 g	77	1.5	0.3	20.1
200 g	102	2.0	0.4	26.8

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：キウイ廃棄部位：果皮及び両端

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
（すぐり類）グーズベリー生	51	196	13.2
（かんきつ類）いよかん砂じょう生	50	200	11.8
（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料 20%果汁入り飲料	50	200	12.4
（かんきつ類）せとか砂じょう生	50	200	11.7
（かんきつ類）はるみ砂じょう生	52	192	12.1
（かんきつ類）ゆず果皮生	50	200	14.2