ホーム › 果実類 › （なし類）西洋なし生

西洋なし生のカロリーは？

48 kcal / 100g

可食部100gあたり（203 kJ）

0.3 gたんぱく質

0.1 g脂質

14.4 g炭水化物

12.5 g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

西洋なし生は、日本食品標準成分表で「果実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは48kcal（203kJ）で、果実類185食品の中では低いほうから74番目、中ほどです。果実類全体の中央値は50kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が84.9g、たんぱく質が0.3g、脂質が0.1g、炭水化物が14.4gです。炭水化物のうち食物繊維は1.9gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は12.5gです。

廃棄率は15%（廃棄部位: 果皮及び果しん部）で、上の数値は廃棄する部分を除いた可食部の値です。

調理・加工による違い

生の48kcalに比べて、缶詰は79kcalで、31kcal高くなります。水分は84.9gから78.8gです。

状態	kcal	水分 g	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
生（このページ）	48	84.9	0.3	0.1	14.4
缶詰	79	78.8	0.2	0.1	20.7

いずれも可食部100gあたり。調理による重量の変化（水を含む・脱水など）があるため、同じ重さで比べた値です。

100kcal分の西洋なし生は約208gです。その中に、たんぱく質は0.6g、脂質は0.2g、炭水化物は30.0g含まれる計算です。

果実類181食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから127番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	14	0.1	0.0	4.3
50 g	24	0.2	0.1	7.2
100 g	48	0.3	0.1	14.4
150 g	72	0.5	0.2	21.6
200 g	96	0.6	0.2	28.8

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：洋なし廃棄部位：果皮及び果しん部

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
（かんきつ類）オレンジネーブル砂じょう生	48	208	11.8
（かんきつ類）シークヮーサー果実飲料 10%果汁入り飲料	48	208	11.8
ブルーベリー生	48	208	12.9
マルメロ生	48	208	15.1
（もも類）もも黄肉種生	48	208	13.4
うめ果実飲料 20%果汁入り飲料	49	204	12.3