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いかなごあめ煮のカロリーは？

268 kcal / 100g

可食部100gあたり（1138 kJ）

25.6 gたんぱく質

3.7 g脂質

35.8 g炭水化物

(35.8) g糖質（計算値）

4.3 g食塩相当量

いかなごあめ煮は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは268kcal（1138kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから403番目、エネルギーが高めの部類です。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が28.1g、たんぱく質が25.6g、脂質が3.7g、炭水化物が35.8gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は35.8gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のいかなごあめ煮は約37gです。その中に、たんぱく質は9.6g、脂質は1.4g、炭水化物は13.4g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから382番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	80	7.7	1.1	10.7
50 g	134	12.8	1.9	17.9
100 g	268	25.6	3.7	35.8
150 g	402	38.4	5.6	53.7
200 g	536	51.2	7.4	71.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：こうなご

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付きから揚げ	268	37	3.5
＜いか・たこ類＞（いか類）加工品さきいか	268	37	17.3
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なしソテー	269	37	0.1
＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つきフライ	270	37	7.9
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき焼き	270	37	0.3
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	266	38	0.1