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加工品なまり節のカロリーは？

162 kcal / 100g

可食部100gあたり（687 kJ）

38.0 gたんぱく質

1.1 g脂質

0.5 g炭水化物

(0.5) g糖質（計算値）

0.2 g食塩相当量

加工品なまり節は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは162kcal（687kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから285番目、中ほどです。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が58.8g、たんぱく質が38.0g、脂質が1.1g、炭水化物が0.5gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.5gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の加工品なまり節は約62gです。その中に、たんぱく質は23.5g、脂質は0.7g、炭水化物は0.3g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから53番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	49	11.4	0.3	0.2
50 g	81	19.0	0.6	0.3
100 g	162	38.0	1.1	0.5
150 g	243	57.0	1.7	0.8
200 g	324	76.0	2.2	1.0

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し焼き	162	62	0.2
＜魚類＞（あじ類）にしまあじ開き干し生	163	61	Tr
＜魚類＞あゆ天然内臓焼き	161	62	0.4
＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	163	61	0.1
＜魚類＞さわら生	161	62	0.1
＜魚類＞ほっけ開き干し生	161	62	0.1