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わかさぎあめ煮のカロリーは？

301 kcal / 100g

可食部100gあたり（1276 kJ）

26.3 gたんぱく質

5.1 g脂質

40.4 g炭水化物

(40.4) g糖質（計算値）

4.1 g食塩相当量

わかさぎあめ煮は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは301kcal（1276kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから430番目、エネルギーが高めの部類です。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が21.0g、たんぱく質が26.3g、脂質が5.1g、炭水化物が40.4gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は40.4gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のわかさぎあめ煮は約33gです。その中に、たんぱく質は8.7g、脂質は1.7g、炭水化物は13.4g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから407番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	90	7.9	1.5	12.1
50 g	151	13.2	2.6	20.2
100 g	301	26.3	5.1	40.4
150 g	452	39.5	7.7	60.6
200 g	602	52.6	10.2	80.8

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜貝類＞ほたてがい貝柱煮干し	301	33	7.6
＜魚類＞うなぎ白焼き	300	33	0.1
＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	303	33	0.2
＜魚類＞（たら類）まだら干しだら	299	33	0.1
＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし煮干し	298	34	0.3
＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	304	33	0.3