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ほたてがい貝柱煮干しのカロリーは？

301 kcal / 100g

可食部100gあたり（1279 kJ）

65.7 gたんぱく質

1.4 g脂質

7.6 g炭水化物

(7.6) g糖質（計算値）

6.4 g食塩相当量

ほたてがい貝柱煮干しは、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは301kcal（1279kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから430番目、エネルギーが高めの部類です。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が17.1g、たんぱく質が65.7g、脂質が1.4g、炭水化物が7.6gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は7.6gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のほたてがい貝柱煮干しは約33gです。その中に、たんぱく質は21.8g、脂質は0.5g、炭水化物は2.5g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから110番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	90	19.7	0.4	2.3
50 g	151	32.9	0.7	3.8
100 g	301	65.7	1.4	7.6
150 g	452	98.6	2.1	11.4
200 g	602	131.4	2.8	15.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞わかさぎあめ煮	301	33	40.4
＜魚類＞うなぎ白焼き	300	33	0.1
＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	303	33	0.2
＜魚類＞（たら類）まだら干しだら	299	33	0.1
＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし煮干し	298	34	0.3
＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	304	33	0.3