ホーム › 魚介類 › ＜えび・かに類＞ （えび類） 加工品 つくだ煮
加工品 つくだ煮のカロリーは？
239 kcal / 100g
可食部100gあたり（1015 kJ）
25.9 gたんぱく質
2.2 g脂質
30.1 g炭水化物
-糖質（計算値）
4.8 g食塩相当量
加工品 つくだ煮は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは239kcal（1015kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから378番目、エネルギーが高めの部類です。魚介類全体の中央値は138kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が31.8g、たんぱく質が25.9g、脂質が2.2g、炭水化物が30.1gです。
- 水分 31.8g
- たんぱく質 25.9g
- 脂質 2.2g
- 炭水化物 30.1g
- その他（灰分など） 10.0g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分の加工品 つくだ煮は約42gです。その中に、たんぱく質は10.8g、脂質は0.9g、炭水化物は12.6g含まれる計算です。
魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから349番目で、中ほどです。
| 100kcal分の重量 | 約42 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.8 g |
| 脂質 | 0.9 g |
| 炭水化物 | 12.6 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 72 | 7.8 | 0.7 | 9.0 |
| 50 g | 120 | 13.0 | 1.1 | 15.1 |
| 100 g | 239 | 25.9 | 2.2 | 30.1 |
| 150 g | 359 | 38.9 | 3.3 | 45.2 |
| 200 g | 478 | 51.8 | 4.4 | 60.2 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 239 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1015 kJ |
| 水分 | 31.8 g |
| たんぱく質 | 25.9 g |
| 脂質 | 2.2 g |
| コレステロール | 230 mg |
| 炭水化物 | 30.1 g |
| 食物繊維総量 | - |
| 食塩相当量 | 4.8 g |
| ナトリウム | 1900 mg |
| カリウム | 350 mg |
| カルシウム | 1800 mg |
| マグネシウム | 110 mg |
| リン | 440 mg |
| 鉄 | 3.9 mg |
| 亜鉛 | 3.1 mg |
| 銅 | 1.56 mg |
| マンガン | 1.24 mg |
| ビタミンC | (0) mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | - |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
魚介類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜魚類＞ にしん 開き干し | 239 | 42 | 0.2 |
| ＜魚類＞ きちじ 生 | 238 | 42 | Tr |
| ＜魚類＞ （さけ・ます類） にじます 海面養殖 皮つき 焼き | 238 | 42 | 0.4 |
| ＜魚類＞ （さけ・ます類） ますのすけ 焼き | 238 | 42 | Tr |
| ＜魚類＞ たちうお 生 | 238 | 42 | Tr |
| ＜魚類＞ きびなご 調味干し | 241 | 41 | 0.5 |