ホーム › 魚介類 › ＜魚類＞（あじ類）まあじ皮なし生

まあじ皮なし生のカロリーは？

108 kcal / 100g

可食部100gあたり（454 kJ）

19.7 gたんぱく質

4.1 g脂質

0.2 g炭水化物

(0.2) g糖質（計算値）

0.3 g食塩相当量

まあじ皮なし生は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは108kcal（454kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから174番目、中ほどです。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が75.6g、たんぱく質が19.7g、脂質が4.1g、炭水化物が0.2gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.2gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のまあじ皮なし生は約93gです。その中に、たんぱく質は18.2g、脂質は3.8g、炭水化物は0.2g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから181番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	32	5.9	1.2	0.1
50 g	54	9.9	2.1	0.1
100 g	108	19.7	4.1	0.2
150 g	162	29.6	6.2	0.3
200 g	216	39.4	8.2	0.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：あじ

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞かじか水煮	108	93	0.2
＜魚類＞（かつお類）かつお春獲り生	108	93	0.1
＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか焼き	108	93	0.1
＜魚類＞（かじき類）まかじき生	107	93	0.1
＜その他＞うに生うに	109	92	3.3
＜水産練り製品＞焼き竹輪	107	93	13.3