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みしま豆のカロリーは？

402 kcal / 100g

可食部100gあたり（1700 kJ）

(12.3) gたんぱく質

(8.6) g脂質

(75.8) g炭水化物

(69.8) g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

みしま豆は、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは402kcal（1700kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから152番目、エネルギーが高めの部類です。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が1.6g、たんぱく質が12.3g、脂質が8.6g、炭水化物が75.8gです。炭水化物のうち食物繊維は6.0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は69.8gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のみしま豆は約25gです。その中に、たんぱく質は3.1g、脂質は2.1g、炭水化物は18.9g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから7番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	121	3.7	2.6	22.7
50 g	201	6.2	4.3	37.9
100 g	402	12.3	8.6	75.8
150 g	603	18.5	12.9	113.7
200 g	804	24.6	17.2	151.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

糖衣のいり大豆

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜和干菓子類＞ボーロそばボーロ	398	25	(86.1)
＜和干菓子類＞らくがん麦らくがん	396	25	(90.4)
＜キャンデー類＞かわり玉	392	26	(99.5)
＜和干菓子類＞ボーロ小粒	391	26	(90.6)
＜和干菓子類＞小麦粉せんべいかわらせんべい	390	26	(84.9)
＜和干菓子類＞八つ橋	390	26	(94.2)