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らくがん 麦らくがんのカロリーは？
らくがん 麦らくがんは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは396kcal（1685kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから150番目、エネルギーが高めの部類です。菓子類全体の中央値は302kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が2.4g、たんぱく質が4.8g、脂質が1.8g、炭水化物が90.4gです。炭水化物のうち食物繊維は5.4gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は85.0gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。
- 水分 2.4g
- たんぱく質 4.8g
- 脂質 1.8g
- 炭水化物 90.4g
- その他（灰分など） 0.6g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のらくがん 麦らくがんは約25gです。その中に、たんぱく質は1.2g、脂質は0.5g、炭水化物は22.8g含まれる計算です。
菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから138番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約25 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 炭水化物 | 22.8 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 119 | 1.4 | 0.5 | 27.1 |
| 50 g | 198 | 2.4 | 0.9 | 45.2 |
| 100 g | 396 | 4.8 | 1.8 | 90.4 |
| 150 g | 594 | 7.2 | 2.7 | 135.6 |
| 200 g | 792 | 9.6 | 3.6 | 180.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 396 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1685 kJ |
| 水分 | (2.4) g |
| たんぱく質 | (4.8) g |
| 脂質 | (1.8) g |
| コレステロール | 0 mg |
| 炭水化物 | (90.4) g |
| 食物繊維総量 | (5.4) g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | (2) mg |
| カリウム | (170) mg |
| カルシウム | (16) mg |
| マグネシウム | (46) mg |
| リン | (120) mg |
| 鉄 | (1.1) mg |
| 亜鉛 | (1.4) mg |
| 銅 | (0.16) mg |
| マンガン | (0.68) mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | (85.0) g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
麦こがし製品
菓子類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜和干菓子類＞ ボーロ そばボーロ | 398 | 25 | (86.1) |
| ＜キャンデー類＞ かわり玉 | 392 | 26 | (99.5) |
| ＜和干菓子類＞ ボーロ 小粒 | 391 | 26 | (90.6) |
| ＜和干菓子類＞ 小麦粉せんべい かわらせんべい | 390 | 26 | (84.9) |
| ＜和干菓子類＞ みしま豆 | 402 | 25 | (75.8) |
| ＜和干菓子類＞ 八つ橋 | 390 | 26 | (94.2) |