チョココロネのカロリーは？
チョココロネは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは320kcal（1343kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから100番目、中ほどです。菓子類全体の中央値は302kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が33.5g、たんぱく質が5.8g、脂質が15.3g、炭水化物が44.4gです。炭水化物のうち食物繊維は1.1gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は43.3gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。
- 水分 33.5g
- たんぱく質 5.8g
- 脂質 15.3g
- 炭水化物 44.4g
- その他（灰分など） 1.0g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のチョココロネは約31gです。その中に、たんぱく質は1.8g、脂質は4.8g、炭水化物は13.9g含まれる計算です。
菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから90番目で、中ほどです。
| 100kcal分の重量 | 約31 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.8 g |
| 脂質 | 4.8 g |
| 炭水化物 | 13.9 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 96 | 1.7 | 4.6 | 13.3 |
| 50 g | 160 | 2.9 | 7.7 | 22.2 |
| 100 g | 320 | 5.8 | 15.3 | 44.4 |
| 150 g | 480 | 8.7 | 23.0 | 66.6 |
| 200 g | 640 | 11.6 | 30.6 | 88.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 320 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1343 kJ |
| 水分 | (33.5) g |
| たんぱく質 | (5.8) g |
| 脂質 | (15.3) g |
| コレステロール | (21) mg |
| 炭水化物 | (44.4) g |
| 食物繊維総量 | (1.1) g |
| 食塩相当量 | (0.4) g |
| ナトリウム | 160 mg |
| カリウム | 160 mg |
| カルシウム | 78 mg |
| マグネシウム | 18 mg |
| リン | 92 mg |
| 鉄 | 0.6 mg |
| 亜鉛 | 0.6 mg |
| 銅 | 0.09 mg |
| マンガン | 0.12 mg |
| ビタミンC | (Tr) mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | (43.3) g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
部分割合： パン 5、チョコクリーム 4 テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr
菓子類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ちゃつう | 320 | 31 | (66.4) |
| ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ゆべし | 321 | 31 | (71.2) |
| ＜ケーキ・ペストリー類＞ ショートケーキ 果実なし | 318 | 31 | (42.3) |
| ＜ケーキ・ペストリー類＞ デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り つぶしあん | 323 | 31 | (42.9) |
| ＜キャンデー類＞ マシュマロ | 324 | 31 | (79.3) |
| ＜ケーキ・ペストリー類＞ ショートケーキ いちご | 314 | 32 | (42.7) |