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ショートケーキいちごのカロリーは？

314 kcal / 100g

可食部100gあたり（1320 kJ）

(6.9) gたんぱく質

(14.7) g脂質

(42.7) g炭水化物

(41.8) g糖質（計算値）

0.2 g食塩相当量

ショートケーキいちごは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは314kcal（1320kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから98番目、中ほどです。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が35.0g、たんぱく質が6.9g、脂質が14.7g、炭水化物が42.7gです。炭水化物のうち食物繊維は0.9gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は41.8gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のショートケーキいちごは約32gです。その中に、たんぱく質は2.2g、脂質は4.7g、炭水化物は13.6g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから50番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	94	2.1	4.4	12.8
50 g	157	3.5	7.4	21.4
100 g	314	6.9	14.7	42.7
150 g	471	10.4	22.1	64.1
200 g	628	13.8	29.4	85.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

ショートケーキとシュークリームを比べる同じ100kcal分で比べると、ショートケーキは約32g、シュークリームは約47gです。シュークリームのほうが約15g多く食べられます。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

部分割合：スポンジケーキ3、ホイップクリーム1、イチゴ1

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜和生菓子・和半生菓子類＞カステラ	313	32	(61.8)
＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキ果実なし	318	31	(42.3)
＜和生菓子・和半生菓子類＞ちゃつう	320	31	(66.4)
＜菓子パン類＞チョココロネ	320	31	(44.4)
＜和生菓子・和半生菓子類＞ゆべし	321	31	(71.2)
＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りつぶしあん	323	31	(42.9)