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ラムネのカロリーは？

373 kcal / 100g

可食部100gあたり（1586 kJ）

0 gたんぱく質

0.5 g脂質

92.2 g炭水化物

(92.2) g糖質（計算値）

0.2 g食塩相当量

ラムネは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは373kcal（1586kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから123番目、中ほどです。菓子類全体の中央値は302kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が7.0g、たんぱく質が0g、脂質が0.5g、炭水化物が92.2gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は92.2gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のラムネは約27gです。その中に、たんぱく質は0.0g、脂質は0.1g、炭水化物は24.7g含まれる計算です。

菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから176番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	脂質 g	炭水化物 g
30 g	112	0.2	27.7
50 g	187	0.3	46.1
100 g	373	0.5	92.2
150 g	560	0.8	138.3
200 g	746	1.0	184.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜ケーキ・ペストリー類＞パイパイ皮	373	27	(36.4)
＜和干菓子類＞米菓甘辛せんべい	374	27	(86.2)
＜和干菓子類＞らくがんもろこしらくがん	374	27	(89.9)
＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム	371	27	(44.6)
＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム	375	27	(56.7)
＜和干菓子類＞おこし	376	27	(90.2)