ナツメグ粉のカロリーは？

520 kcal / 100g

可食部100gあたり（2172 kJ）

5.7 gたんぱく質

38.5 g脂質

47.5 g炭水化物

-糖質（計算値）

0 g食塩相当量

ナツメグ粉は、日本食品標準成分表で「調味料及び香辛料類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは520kcal（2172kJ）で、調味料及び香辛料類148食品の中では低いほうから145番目、エネルギーが高めの部類です。調味料及び香辛料類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が6.3g、たんぱく質が5.7g、脂質が38.5g、炭水化物が47.5gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のナツメグ粉は約19gです。その中に、たんぱく質は1.1g、脂質は7.4g、炭水化物は9.1g含まれる計算です。

調味料及び香辛料類129食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから101番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	156	1.7	11.6	14.3
50 g	260	2.9	19.3	23.8
100 g	520	5.7	38.5	47.5
150 g	780	8.6	57.8	71.3
200 g	1040	11.4	77.0	95.0

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：にくずく

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜調味料類＞（ルウ類）ハヤシルウ	501	20	47.5
＜調味料類＞（ルウ類）カレールウ	474	21	44.7
＜香辛料類＞からし粉	435	23	43.7
＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご	428	23	(39.7)
＜香辛料類＞とうがらし粉	412	24	66.8
＜調味料類＞（ドレッシング類）乳化液状ドレッシングごまドレッシング	399	25	(15.0)