ホーム › 調味料及び香辛料類 › ＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご

ふりかけたまごのカロリーは？

428 kcal / 100g

可食部100gあたり（1791 kJ）

(23.4) gたんぱく質

(21.9) g脂質

(39.7) g炭水化物

(34.6) g糖質（計算値）

(9.2) g食塩相当量

ふりかけたまごは、日本食品標準成分表で「調味料及び香辛料類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは428kcal（1791kJ）で、調味料及び香辛料類148食品の中では低いほうから141番目、エネルギーが高めの部類です。調味料及び香辛料類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が2.5g、たんぱく質が23.4g、脂質が21.9g、炭水化物が39.7gです。炭水化物のうち食物繊維は5.1gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は34.6gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のふりかけたまごは約23gです。その中に、たんぱく質は5.5g、脂質は5.1g、炭水化物は9.3g含まれる計算です。

調味料及び香辛料類129食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから35番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	128	7.0	6.6	11.9
50 g	214	11.7	11.0	19.9
100 g	428	23.4	21.9	39.7
150 g	642	35.1	32.9	59.6
200 g	856	46.8	43.8	79.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜香辛料類＞からし粉	435	23	43.7
＜香辛料類＞とうがらし粉	412	24	66.8
＜調味料類＞（ドレッシング類）乳化液状ドレッシングごまドレッシング	399	25	(15.0)
＜香辛料類＞クローブ粉	398	25	66.4
＜調味料類＞（ドレッシング類）乳化液状ドレッシングサウザンアイランドドレッシング	392	26	(12.8)
＜香辛料類＞パプリカ粉	385	26	55.6