あんぱんとジャムパンのカロリー比較（100gあたり・100kcalあたり）
可食部100gあたりのエネルギーは、あんぱんが267kcal、ジャムパンが285kcalで、ジャムパンのほうが18kcal高くなります。
同じ100kcal分で比べると、あんぱんは約37g、ジャムパンは約35gです。あんぱんのほうが約2g多く食べられます。
100kcalあたりのたんぱく質は、あんぱんが2.5g、ジャムパンが1.9gで、あんぱんのほうが0.6g多くなります。
100kcalあたりの脂質は、ジャムパンが1.4g、あんぱんが1.3gで、ジャムパンのほうが0.1g多くなります。
100kcalあたりの炭水化物は、ジャムパンが20.4g、あんぱんが20.0gで、ジャムパンのほうが0.4g多くなります。
可食部100gあたり
| あんぱん | ジャムパン | |
|---|---|---|
| エネルギー | 267 kcal | 285 kcal |
| たんぱく質 | (6.8) g | (5.3) g |
| 脂質 | (3.6) g | (3.9) g |
| 炭水化物 | (53.5) g | (58.1) g |
| 食物繊維 | (2.5) g | (1.6) g |
| 食塩相当量 | (0.3) g | (0.3) g |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 51.0 g | 56.5 g |
100kcal分に換算すると
| あんぱん | ジャムパン | |
|---|---|---|
| 100kcal分の重量 | 約37 g | 約35 g |
| たんぱく質 | 2.5 g | 1.9 g |
| 脂質 | 1.3 g | 1.4 g |
| 炭水化物 | 20.0 g | 20.4 g |
100kcal分の換算は、可食部100gあたりの値からの計算値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。