とうもろこし コーンミール 黄色種のカロリーは？
375 kcal / 100g
可食部100gあたり（1591 kJ）
8.3 gたんぱく質
4.0 g脂質
72.4 g炭水化物
64.4 g糖質（計算値）
0 g食塩相当量
とうもろこし コーンミール 黄色種は、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは375kcal（1591kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから189番目、エネルギーが高めの部類です。穀類全体の中央値は301kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が14.0g、たんぱく質が8.3g、脂質が4.0g、炭水化物が72.4gです。炭水化物のうち食物繊維は8.0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は64.4gです。
- 水分 14g
- たんぱく質 8.3g
- 脂質 4g
- 炭水化物 72.4g
- その他（灰分など） 1.3g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のとうもろこし コーンミール 黄色種は約27gです。その中に、たんぱく質は2.2g、脂質は1.1g、炭水化物は19.3g含まれる計算です。
穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから137番目で、中ほどです。
| 100kcal分の重量 | 約27 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.2 g |
| 脂質 | 1.1 g |
| 炭水化物 | 19.3 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 113 | 2.5 | 1.2 | 21.7 |
| 50 g | 188 | 4.2 | 2.0 | 36.2 |
| 100 g | 375 | 8.3 | 4.0 | 72.4 |
| 150 g | 563 | 12.5 | 6.0 | 108.6 |
| 200 g | 750 | 16.6 | 8.0 | 144.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 375 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1591 kJ |
| 水分 | 14.0 g |
| たんぱく質 | 8.3 g |
| 脂質 | 4.0 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 72.4 g |
| 食物繊維総量 | 8.0 g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | 2 mg |
| カリウム | 220 mg |
| カルシウム | 5 mg |
| マグネシウム | 99 mg |
| リン | 130 mg |
| 鉄 | 1.5 mg |
| 亜鉛 | 1.4 mg |
| 銅 | 0.16 mg |
| マンガン | 0.38 mg |
| ビタミンC | (0) mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 64.4 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
別名： とうきび 歩留り： 75～80 %
穀類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| とうもろこし コーンミール 白色種 | 375 | 27 | 72.4 |
| こめ ［その他］ 米ぬか | 374 | 27 | 48.8 |
| こめ ［うるち米製品］ 玄米粉 | 370 | 27 | 84.1 |
| とうもろこし コーンフレーク | 380 | 26 | 83.6 |
| おおむぎ 麦こがし | 368 | 27 | 77.1 |
| こむぎ ［パン類］ 乾パン | 386 | 26 | 78.8 |