とうもろこし コーングリッツ 黄色種のカロリーは？
352 kcal / 100g
可食部100gあたり（1498 kJ）
8.2 gたんぱく質
1.0 g脂質
76.4 g炭水化物
74.0 g糖質（計算値）
0 g食塩相当量
とうもろこし コーングリッツ 黄色種は、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは352kcal（1498kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから170番目、エネルギーが高めの部類です。穀類全体の中央値は301kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が14.0g、たんぱく質が8.2g、脂質が1.0g、炭水化物が76.4gです。炭水化物のうち食物繊維は2.4gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は74.0gです。
- 水分 14g
- たんぱく質 8.2g
- 脂質 1g
- 炭水化物 76.4g
- その他（灰分など） 0.4g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のとうもろこし コーングリッツ 黄色種は約28gです。その中に、たんぱく質は2.3g、脂質は0.3g、炭水化物は21.7g含まれる計算です。
穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから129番目で、中ほどです。
| 100kcal分の重量 | 約28 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 炭水化物 | 21.7 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 106 | 2.5 | 0.3 | 22.9 |
| 50 g | 176 | 4.1 | 0.5 | 38.2 |
| 100 g | 352 | 8.2 | 1.0 | 76.4 |
| 150 g | 528 | 12.3 | 1.5 | 114.6 |
| 200 g | 704 | 16.4 | 2.0 | 152.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 352 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1498 kJ |
| 水分 | 14.0 g |
| たんぱく質 | 8.2 g |
| 脂質 | 1.0 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 76.4 g |
| 食物繊維総量 | 2.4 g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | 1 mg |
| カリウム | 160 mg |
| カルシウム | 2 mg |
| マグネシウム | 21 mg |
| リン | 50 mg |
| 鉄 | 0.3 mg |
| 亜鉛 | 0.4 mg |
| 銅 | 7E-2 mg |
| マンガン | - |
| ビタミンC | (0) mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 74.0 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
別名： とうきび 歩留り： 44～55 %
穀類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| とうもろこし コーングリッツ 白色種 | 352 | 28 | 76.4 |
| きび 精白粒 | 353 | 28 | 70.9 |
| こむぎ ［ふ類］ 焼きふ 板ふ | 351 | 28 | 57.3 |
| はとむぎ 精白粒 | 353 | 28 | 72.2 |
| えんばく オートミール | 350 | 29 | 69.1 |
| こむぎ ［小麦粉］ 薄力粉 1等 | 349 | 29 | 75.8 |