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おおむぎ押麦めしのカロリーは？

118 kcal / 100g

可食部100gあたり（500 kJ）

2.2 gたんぱく質

0.5 g脂質

28.5 g炭水化物

24.3 g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

おおむぎ押麦めしは、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは118kcal（500kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから27番目、エネルギーが低めの部類です。穀類全体の中央値は301kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が68.6g、たんぱく質が2.2g、脂質が0.5g、炭水化物が28.5gです。炭水化物のうち食物繊維は4.2gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は24.3gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のおおむぎ押麦めしは約85gです。その中に、たんぱく質は1.9g、脂質は0.4g、炭水化物は24.2g含まれる計算です。

穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから157番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	35	0.7	0.2	8.6
50 g	59	1.1	0.3	14.3
100 g	118	2.2	0.5	28.5
150 g	177	3.3	0.8	42.8
200 g	236	4.4	1.0	57.0

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

乾35 g相当量を含む食物繊維：AOAC2011.25法

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどんゆで	117	85	25.8
こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎゆで	119	84	25.5
おおむぎ大麦めんゆで	121	83	24.3
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	121	83	25.3
こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎゆで	114	88	25.8
こめ［水稲軟めし］精白米	113	88	(26.4)