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中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾（添付調味料等を含むもの）のカロリーは？

422 kcal / 100g

可食部100gあたり（1772 kJ）

10.9 gたんぱく質

18.5 g脂質

58.6 g炭水化物

52.8 g糖質（計算値）

5.8 g食塩相当量

中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾（添付調味料等を含むもの）は、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは422kcal（1772kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから199番目、エネルギーが高めの部類です。穀類全体の中央値は301kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が5.3g、たんぱく質が10.9g、脂質が18.5g、炭水化物が58.6gです。炭水化物のうち食物繊維は5.8gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は52.8gです。

水分 5.3g
たんぱく質 10.9g
脂質 18.5g
炭水化物 58.6g
その他（灰分など） 6.7g

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾（添付調味料等を含むもの）は約24gです。その中に、たんぱく質は2.6g、脂質は4.4g、炭水化物は13.9g含まれる計算です。

穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから101番目で、中ほどです。

100kcal分の重量	約24 g
たんぱく質	2.6 g
脂質	4.4 g
炭水化物	13.9 g

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量（重さ）から計算する

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

エネルギー: -
たんぱく質: -
脂質: -
炭水化物: -
糖質（計算値）: -
食塩相当量: -

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	127	3.3	5.6	17.6
50 g	211	5.5	9.3	29.3
100 g	422	10.9	18.5	58.6
150 g	633	16.4	27.8	87.9
200 g	844	21.8	37.0	117.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

栄養成分（可食部100gあたり）

エネルギー	422 kcal
エネルギー	1772 kJ
水分	5.3 g
たんぱく質	10.9 g
脂質	18.5 g
コレステロール	17 mg
炭水化物	58.6 g
食物繊維総量	5.8 g
食塩相当量	5.8 g
ナトリウム	2300 mg
カリウム	190 mg
カルシウム	190 mg
マグネシウム	25 mg
リン	110 mg
鉄	0.7 mg
亜鉛	0.5 mg
銅	0.09 mg
マンガン	0.41 mg
ビタミンC	2 mg
糖質（炭水化物−食物繊維・計算値）	52.8 g

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

備考（成分表より）

調理前のもの、添付調味料等を含む食物繊維：AOAC2011.25法

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