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中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）のカロリーは？

222 kcal / 100g

可食部100gあたり（929 kJ）

(5.0) gたんぱく質

(11.3) g脂質

(34.2) g炭水化物

(30.9) g糖質（計算値）

(2.3) g食塩相当量

中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）は、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは222kcal（929kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから69番目、中ほどです。穀類全体の中央値は301kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が53.6g、たんぱく質が5.0g、脂質が11.3g、炭水化物が34.2gです。炭水化物のうち食物繊維は3.3gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は30.9gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）は約45gです。その中に、たんぱく質は2.3g、脂質は5.1g、炭水化物は15.4g含まれる計算です。

穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから129番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	67	1.5	3.4	10.3
50 g	111	2.5	5.7	17.1
100 g	222	5.0	11.3	34.2
150 g	333	7.5	17.0	51.3
200 g	444	10.0	22.6	68.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

添付調味料等を含む 01060中華スタイル即席カップめん、油揚げ、焼きそば、乾より推計食物繊維：AOAC2011.25法

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
こめ［もち米製品］もち	223	45	50.8
こむぎ［パン類］イングリッシュマフィン	224	45	40.8
こむぎ［パン類］角形食パン耳を除いたもの	226	44	42.6
こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］生パスタ生	232	43	46.9
こむぎ［中華めん類］蒸し中華めんソテー	211	47	38.9
あわあわもち	210	48	45.3