ホーム › 穀類 › こむぎ［中華めん類］蒸し中華めんソテー

蒸し中華めんソテーのカロリーは？

211 kcal / 100g

可食部100gあたり（893 kJ）

5.2 gたんぱく質

4.9 g脂質

38.9 g炭水化物

35.3 g糖質（計算値）

0.3 g食塩相当量

蒸し中華めんソテーは、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは211kcal（893kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから68番目、中ほどです。穀類全体の中央値は301kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が50.4g、たんぱく質が5.2g、脂質が4.9g、炭水化物が38.9gです。炭水化物のうち食物繊維は3.6gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は35.3gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の蒸し中華めんソテーは約47gです。その中に、たんぱく質は2.5g、脂質は2.3g、炭水化物は18.4g含まれる計算です。

穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから111番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	63	1.6	1.5	11.7
50 g	106	2.6	2.5	19.5
100 g	211	5.2	4.9	38.9
150 g	317	7.8	7.4	58.4
200 g	422	10.4	9.8	77.8

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食物繊維：AOAC2011.25法

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
あわあわもち	210	48	45.3
こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）	222	45	(34.2)
こめ［うるち米製品］きりたんぽ	200	50	46.2
こめ［もち米製品］もち	223	45	50.8
こむぎ［パン類］イングリッシュマフィン	224	45	40.8
こむぎ［パン類］角形食パン耳を除いたもの	226	44	42.6