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えんどうグリンピース（揚げ豆）のカロリーは？

375 kcal / 100g

可食部100gあたり（1570 kJ）

20.8 gたんぱく質

11.6 g脂質

58.8 g炭水化物

39.2 g糖質（計算値）

0.9 g食塩相当量

えんどうグリンピース（揚げ豆）は、日本食品標準成分表で「豆類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは375kcal（1570kJ）で、豆類113食品の中では低いほうから95番目、エネルギーが高めの部類です。豆類全体の中央値は237kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が5.6g、たんぱく質が20.8g、脂質が11.6g、炭水化物が58.8gです。炭水化物のうち食物繊維は19.6gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は39.2gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のえんどうグリンピース（揚げ豆）は約27gです。その中に、たんぱく質は5.5g、脂質は3.1g、炭水化物は15.7g含まれる計算です。

豆類113食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから92番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	113	6.2	3.5	17.6
50 g	188	10.4	5.8	29.4
100 g	375	20.8	11.6	58.8
150 g	563	31.2	17.4	88.2
200 g	750	41.6	23.2	117.6

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ生	377	27	0.4
だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆国産乾	372	27	29.5
やぶまめ乾	383	26	49.5
ひよこまめ全粒フライ味付け	366	27	62.6
だいず［その他］大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	365	27	25.2
だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ油抜き焼き	361	28	0.7