あずき あん つぶし生あんのカロリーは？
115 kcal / 100g
可食部100gあたり（484 kJ）
8.6 gたんぱく質
0.5 g脂質
24.5 g炭水化物
16.6 g糖質（計算値）
0 g食塩相当量
あずき あん つぶし生あんは、日本食品標準成分表で「豆類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは115kcal（484kJ）で、豆類113食品の中では低いほうから19番目、エネルギーが低めの部類です。豆類全体の中央値は237kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が65.8g、たんぱく質が8.6g、脂質が0.5g、炭水化物が24.5gです。炭水化物のうち食物繊維は7.9gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は16.6gです。
- 水分 65.8g
- たんぱく質 8.6g
- 脂質 0.5g
- 炭水化物 24.5g
- その他（灰分など） 0.6g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のあずき あん つぶし生あんは約87gです。その中に、たんぱく質は7.5g、脂質は0.4g、炭水化物は21.3g含まれる計算です。
豆類113食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから58番目で、中ほどです。
| 100kcal分の重量 | 約87 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.5 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 炭水化物 | 21.3 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 35 | 2.6 | 0.2 | 7.4 |
| 50 g | 58 | 4.3 | 0.3 | 12.3 |
| 100 g | 115 | 8.6 | 0.5 | 24.5 |
| 150 g | 173 | 12.9 | 0.8 | 36.8 |
| 200 g | 230 | 17.2 | 1.0 | 49.0 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 115 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 484 kJ |
| 水分 | 65.8 g |
| たんぱく質 | 8.6 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| コレステロール | - |
| 炭水化物 | 24.5 g |
| 食物繊維総量 | 7.9 g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | 14 mg |
| カリウム | 200 mg |
| カルシウム | 27 mg |
| マグネシウム | 29 mg |
| リン | 100 mg |
| 鉄 | 1.9 mg |
| 亜鉛 | 0.8 mg |
| 銅 | 0.18 mg |
| マンガン | 0.46 mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 16.6 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
食物繊維：AOAC2011.25法
豆類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し | 121 | 83 | 6.7 |
| らいまめ 全粒 ゆで | 122 | 82 | 26.0 |
| あずき 全粒 ゆで | 124 | 81 | 25.6 |
| だいず ［全粒・全粒製品］ 水煮缶詰 黄大豆 | 124 | 81 | 7.7 |
| りょくとう 全粒 ゆで | 125 | 80 | 22.5 |
| だいず ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 水煮 | 104 | 96 | 1.1 |