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にほんすもも生のカロリーは？

46 kcal / 100g

可食部100gあたり（193 kJ）

0.6 gたんぱく質

1.0 g脂質

9.4 g炭水化物

7.8 g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

にほんすもも生は、日本食品標準成分表で「果実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは46kcal（193kJ）で、果実類185食品の中では低いほうから60番目、中ほどです。果実類全体の中央値は50kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が88.6g、たんぱく質が0.6g、脂質が1.0g、炭水化物が9.4gです。炭水化物のうち食物繊維は1.6gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は7.8gです。

廃棄率は7%（廃棄部位: 核）で、上の数値は廃棄する部分を除いた可食部の値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のにほんすもも生は約217gです。その中に、たんぱく質は1.3g、脂質は2.2g、炭水化物は20.4g含まれる計算です。

果実類181食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから78番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	14	0.2	0.3	2.8
50 g	23	0.3	0.5	4.7
100 g	46	0.6	1.0	9.4
150 g	69	0.9	1.5	14.1
200 g	92	1.2	2.0	18.8

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：すもも、はたんきょう、プラム廃棄部位：核

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	46	217	10.7
（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料	46	217	10.8
（かんきつ類）ひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	46	217	11.7
パインアップル果実飲料ストレートジュース	46	217	11.0
ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース	46	217	12.0
（もも類）もも果実飲料 30%果汁入り飲料（ネクター）	46	217	11.6