ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュースのカロリーは?
ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュースは、日本食品標準成分表で「果実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは46kcal(197kJ)で、果実類185食品の中では低いほうから60番目、中ほどです。果実類全体の中央値は50kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が87.2g、たんぱく質が0.3g、脂質が0.3g、炭水化物が12.0gです。炭水化物のうち食物繊維は0.1gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質(計算値)は11.9gです。
- 水分 87.2g
- たんぱく質 0.3g
- 脂質 0.3g
- 炭水化物 12g
- その他(灰分など) 0.2g
1回量あたりのカロリー
| 量 | 重量 | kcal |
|---|---|---|
| 大さじ1(15mL) | 15.5 g | 7 kcal |
| 小さじ1(5mL) | 5.2 g | 2 kcal |
ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュースは、大さじ1(約15.5g)で7kcal、小さじ1(約5.2g)で2kcalが目安です。
重量は成分表の容量換算から計算した目安です(成分表備考「100 g:98mL、100 mL:103g」× 15mL。計量スプーンの容量(大さじ15mL・小さじ5mL)は広島市ウェブサイト掲載資料「調味料 計量カップ・計量スプーンの重量換算表」による(2026-10-23確認))。粉や粒の詰め方で変わります。
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュースは約217gです。その中に、たんぱく質は0.7g、脂質は0.7g、炭水化物は26.1g含まれる計算です。
果実類181食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから118番目で、中ほどです。
| 100kcal分の重量 | 約217 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 炭水化物 | 26.1 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量(重さ)から計算する
食べる量の重さ(可食部)を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質(計算値)
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 14 | 0.1 | 0.1 | 3.6 |
| 50 g | 23 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
| 100 g | 46 | 0.3 | 0.3 | 12.0 |
| 150 g | 69 | 0.5 | 0.5 | 18.0 |
| 200 g | 92 | 0.6 | 0.6 | 24.0 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目(Tr・-など)は「-」にしています。
栄養成分(可食部100gあたり)
| エネルギー | 46 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 197 kJ |
| 水分 | 87.2 g |
| たんぱく質 | 0.3 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 12.0 g |
| 食物繊維総量 | 0.1 g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | 2 mg |
| カリウム | 24 mg |
| カルシウム | 5 mg |
| マグネシウム | 9 mg |
| リン | 7 mg |
| 鉄 | 0.3 mg |
| 亜鉛 | Tr mg |
| 銅 | 0.02 mg |
| マンガン | 7E-2 mg |
| ビタミンC | Tr mg |
| 糖質(炭水化物−食物繊維・計算値) | 11.9 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義(炭水化物から食物繊維を引いた量)で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr=最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満(微量)、-=未測定などで収載できるデータが無い(含まれていないという意味ではありません)、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考(成分表より)
ポリフェノール: 0.1 g (100 g:98mL、100 mL:103g)
果実類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| (かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 濃縮還元ジュース | 46 | 217 | 10.7 |
| (かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 50%果汁入り飲料 | 46 | 217 | 10.8 |
| (かんきつ類) ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生 | 46 | 217 | 11.7 |
| (すもも類) にほんすもも 生 | 46 | 217 | 9.4 |
| パインアップル 果実飲料 ストレートジュース | 46 | 217 | 11.0 |
| (もも類) もも 果実飲料 30%果汁入り飲料 (ネクター) | 46 | 217 | 11.6 |