あまのり 味付けのりのカロリーは？
303 kcal / 100g
可食部100gあたり（1271 kJ）
40.0 gたんぱく質
3.5 g脂質
41.8 g炭水化物
16.6 g糖質（計算値）
4.3 g食塩相当量
あまのり 味付けのりは、日本食品標準成分表で「藻類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは303kcal（1271kJ）で、藻類58食品の中では低いほうから58番目、エネルギーが高めの部類です。藻類全体の中央値は155kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が3.4g、たんぱく質が40.0g、脂質が3.5g、炭水化物が41.8gです。炭水化物のうち食物繊維は25.2gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は16.6gです。
- 水分 3.4g
- たんぱく質 40g
- 脂質 3.5g
- 炭水化物 41.8g
- その他（灰分など） 11.3g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のあまのり 味付けのりは約33gです。その中に、たんぱく質は13.2g、脂質は1.2g、炭水化物は13.8g含まれる計算です。
藻類49食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから6番目で、たんぱく質が多い部類です。
| 100kcal分の重量 | 約33 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.2 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 炭水化物 | 13.8 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 91 | 12.0 | 1.1 | 12.5 |
| 50 g | 152 | 20.0 | 1.8 | 20.9 |
| 100 g | 303 | 40.0 | 3.5 | 41.8 |
| 150 g | 455 | 60.0 | 5.3 | 62.7 |
| 200 g | 606 | 80.0 | 7.0 | 83.6 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 303 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1271 kJ |
| 水分 | 3.4 g |
| たんぱく質 | 40.0 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| コレステロール | 21 mg |
| 炭水化物 | 41.8 g |
| 食物繊維総量 | 25.2 g |
| 食塩相当量 | 4.3 g |
| ナトリウム | 1700 mg |
| カリウム | 2700 mg |
| カルシウム | 170 mg |
| マグネシウム | 290 mg |
| リン | 710 mg |
| 鉄 | 8.2 mg |
| 亜鉛 | 3.7 mg |
| 銅 | 0.59 mg |
| マンガン | 2.35 mg |
| ビタミンC | 200 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 16.6 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
別名： のり