藻類のカロリー一覧

58食品。可食部100gあたり。エネルギーの低い順です。

食品名	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
わかめカットわかめ水煮の汁	0	-	-	0.1
てんぐさところてん	2	0.2	0	0.6
てんぐさ寒天	3	Tr	Tr	1.5
（もずく類）もずく塩蔵塩抜き	4	0.2	0.1	1.4
うみぶどう生	6	0.5	0.1	1.2
えごのりおきうと	7	0.3	0.1	2.5
（もずく類）おきなわもずく塩蔵塩抜き	7	0.3	0.2	2.0
わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜きゆで	7	0.6	0.1	1.4
わかめ乾燥わかめ灰干し水戻し	9	1.1	0.1	2.2
すいぜんじのり素干し水戻し	10	1.5	Tr	2.1
わかめ乾燥わかめ素干し水戻し水煮	10	1	0.3	2.6
ひじきほしひじきステンレス釜ゆで	11	0.7	0.3	3.4
むかでのり塩蔵塩抜き	12	0.6	0.1	4.2
ひじきほしひじき鉄釜ゆで	13	0.7	0.3	3.4
わかめめかぶわかめ生	14	0.9	0.6	3.4
わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	16	1.5	0.3	3.4
とさかのり青とさか塩蔵塩抜き	17	0.9	0.2	4.9
わかめカットわかめ水煮（沸騰水で短時間加熱したもの）	17	1.3	0.8	3.8
わかめくきわかめ湯通し塩蔵塩抜き	18	1.1	0.3	5.5
とさかのり赤とさか塩蔵塩抜き	19	1.5	0.1	5.1
わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	20	1.6	0.3	4.9
わかめ原藻生	24	1.9	0.2	5.6
おごのり塩蔵塩抜き	26	1.3	0.1	8.8
（こんぶ類）まこんぶ素干し水煮	28	1.1	0.3	11.6
ひじきほしひじきステンレス釜油いため	51	0.8	4.7	4.1
ひじきほしひじき鉄釜油いため	54	0.8	4.7	4.1
（こんぶ類）刻み昆布	119	5.4	0.5	50.2
ひとえぐさつくだ煮	148	14.4	1.3	21.1
（こんぶ類）つくだ煮	150	6.0	1.0	33.3
てんぐさ角寒天	159	2.4	0.2	74.1
てんぐさ粉寒天	160	0.2	0.3	81.7
（こんぶ類）まこんぶ素干し乾	170	5.8	1.3	64.3
ひとえぐさ素干し	172	16.6	1.0	46.3
わかめ乾燥わかめ素干し	172	14.4	2.6	39.6
（こんぶ類）削り昆布	177	6.5	0.9	50.2
えごのり素干し	179	9.0	0.1	62.2
ひじきほしひじきステンレス釜乾	180	9.2	3.2	58.4
あらめ蒸し干し	184	12.4	0.7	56.2
ひじきほしひじき鉄釜乾	186	9.2	3.2	56.0
わかめカットわかめ乾	186	17.9	4.0	42.1
（こんぶ類）塩昆布	193	16.9	0.4	37
てんぐさ素干し	194	16.1	1.0	53.8
わかめ乾燥わかめ板わかめ	200	16.7	1.2	47.4
あおさ素干し	201	22.1	0.6	41.7
（こんぶ類）ながこんぶ素干し	205	8.3	1.5	58.5
ふのり素干し	207	13.8	1.0	57.8
（こんぶ類）りしりこんぶ素干し	211	8.0	2.0	56.5
（こんぶ類）がごめこんぶ素干し	216	7.9	0.5	62.1
（こんぶ類）えながおにこんぶ素干し	224	11.0	1.0	55.7
（こんぶ類）ほそめこんぶ素干し	227	6.9	1.7	62.9
いわのり素干し	228	34.8	0.7	39.1
（こんぶ類）みついしこんぶ素干し	235	7.7	1.9	64.7
かわのり素干し	247	38.1	1.6	41.7
あおのり素干し	249	29.4	5.2	41.0
まつも素干し	252	27.9	4.9	40.8
あまのりほしのり	276	39.4	3.7	38.7
あまのり焼きのり	297	41.4	3.7	44.3
あまのり味付けのり	303	40.0	3.5	41.8

表記は成分表のとおり（Tr＝微量、-＝未測定、( )＝括弧つきの値）。