ホーム › 魚介類 › ＜魚類＞ （たら類） すけとうだら からしめんたいこ
すけとうだら からしめんたいこのカロリーは？
すけとうだら からしめんたいこは、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは121kcal（511kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから204番目、中ほどです。魚介類全体の中央値は138kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が66.6g、たんぱく質が21.0g、脂質が3.3g、炭水化物が3.0gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は3.0gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。
- 水分 66.6g
- たんぱく質 21g
- 脂質 3.3g
- 炭水化物 3g
- その他（灰分など） 6.1g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のすけとうだら からしめんたいこは約83gです。その中に、たんぱく質は17.4g、脂質は2.7g、炭水化物は2.5g含まれる計算です。
魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから210番目で、中ほどです。
| 100kcal分の重量 | 約83 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.4 g |
| 脂質 | 2.7 g |
| 炭水化物 | 2.5 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 36 | 6.3 | 1.0 | 0.9 |
| 50 g | 61 | 10.5 | 1.7 | 1.5 |
| 100 g | 121 | 21.0 | 3.3 | 3.0 |
| 150 g | 182 | 31.5 | 5.0 | 4.5 |
| 200 g | 242 | 42.0 | 6.6 | 6.0 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 121 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 511 kJ |
| 水分 | 66.6 g |
| たんぱく質 | 21.0 g |
| 脂質 | 3.3 g |
| コレステロール | 280 mg |
| 炭水化物 | 3.0 g |
| 食物繊維総量 | (0) g |
| 食塩相当量 | 5.6 g |
| ナトリウム | 2200 mg |
| カリウム | 180 mg |
| カルシウム | 23 mg |
| マグネシウム | 11 mg |
| リン | 290 mg |
| 鉄 | 0.7 mg |
| 亜鉛 | 2.7 mg |
| 銅 | 0.08 mg |
| マンガン | 0.04 mg |
| ビタミンC | 76 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | (3.0) g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
ビタミンC： 添加品を含む
魚介類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜魚類＞ （かれい類） 子持ちがれい 生 | 123 | 81 | 0.1 |
| ＜魚類＞ かんぱち 三枚おろし 生 | 119 | 84 | 0.1 |
| ＜魚類＞ ぼら 生 | 119 | 84 | 0.1 |
| ＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 焼き | 123 | 81 | 4.6 |
| ＜水産練り製品＞ 黒はんぺん | 119 | 84 | 13.7 |
| ＜魚類＞ （いわし類） うるめいわし 生 | 124 | 81 | 0.3 |