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ふな甘露煮のカロリーは？

266 kcal / 100g

可食部100gあたり（1127 kJ）

15.5 gたんぱく質

3.6 g脂質

44.4 g炭水化物

(44.4) g糖質（計算値）

3.3 g食塩相当量

ふな甘露煮は、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは266kcal（1127kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから400番目、エネルギーが高めの部類です。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が28.7g、たんぱく質が15.5g、脂質が3.6g、炭水化物が44.4gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は44.4gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のふな甘露煮は約38gです。その中に、たんぱく質は5.8g、脂質は1.4g、炭水化物は16.7g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから457番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	80	4.7	1.1	13.3
50 g	133	7.8	1.8	22.2
100 g	266	15.5	3.6	44.4
150 g	399	23.3	5.4	66.6
200 g	532	31.0	7.2	88.8

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	266	38	0.1
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	266	38	5.5
＜魚類＞（まぐろ類）缶詰油漬フレークライト	265	38	0.1
＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付きから揚げ	268	37	3.5
＜魚類＞いかなごあめ煮	268	37	35.8
＜魚類＞（さば類）まさば焼き	264	38	0.4