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缶詰油漬フレークライトのカロリーは？

265 kcal / 100g

可食部100gあたり（1098 kJ）

17.7 gたんぱく質

21.7 g脂質

0.1 g炭水化物

(0.1) g糖質（計算値）

0.9 g食塩相当量

缶詰油漬フレークライトは、日本食品標準成分表で「魚介類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは265kcal（1098kJ）で、魚介類471食品の中では低いほうから399番目、エネルギーが高めの部類です。魚介類全体の中央値は138kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が59.1g、たんぱく質が17.7g、脂質が21.7g、炭水化物が0.1gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は0.1gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の缶詰油漬フレークライトは約38gです。その中に、たんぱく質は6.7g、脂質は8.2g、炭水化物は0.0g含まれる計算です。

魚介類471食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから438番目で、たんぱく質が少ない部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	80	5.3	6.5	0.0
50 g	133	8.9	10.9	0.1
100 g	265	17.7	21.7	0.1
150 g	398	26.6	32.6	0.2
200 g	530	35.4	43.4	0.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：ツナ缶原材料：きはだ液汁を含んだもの

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つきソテー	266	38	0.1
＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	266	38	5.5
＜魚類＞（さば類）まさば焼き	264	38	0.4
＜魚類＞ふな甘露煮	266	38	44.4
＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけすじこ	263	38	0.9
＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	263	38	0.1