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ウインナーソーセージ ウインナーソーセージのカロリーは？
ウインナーソーセージ ウインナーソーセージは、日本食品標準成分表で「肉類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは319kcal（1319kJ）で、肉類317食品の中では低いほうから244番目、エネルギーが高めの部類です。肉類全体の中央値は219kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が52.3g、たんぱく質が11.5g、脂質が30.6g、炭水化物が3.3gです。炭水化物のうち食物繊維は0gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は3.3gです。
- 水分 52.3g
- たんぱく質 11.5g
- 脂質 30.6g
- 炭水化物 3.3g
- その他（灰分など） 2.3g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のウインナーソーセージ ウインナーソーセージは約31gです。その中に、たんぱく質は3.6g、脂質は9.6g、炭水化物は1.0g含まれる計算です。
肉類317食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから270番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約31 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.6 g |
| 脂質 | 9.6 g |
| 炭水化物 | 1.0 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 96 | 3.5 | 9.2 | 1.0 |
| 50 g | 160 | 5.8 | 15.3 | 1.7 |
| 100 g | 319 | 11.5 | 30.6 | 3.3 |
| 150 g | 479 | 17.3 | 45.9 | 5.0 |
| 200 g | 638 | 23.0 | 61.2 | 6.6 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
よく比べられる食品
- ベーコンとウインナーを比べる同じ100kcal分で比べると、ベーコンは約41g、ウインナーは約31gです。ベーコンのほうが約10g多く食べられます。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 319 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1319 kJ |
| 水分 | 52.3 g |
| たんぱく質 | 11.5 g |
| 脂質 | 30.6 g |
| コレステロール | 60 mg |
| 炭水化物 | 3.3 g |
| 食物繊維総量 | 0 g |
| 食塩相当量 | 1.9 g |
| ナトリウム | 740 mg |
| カリウム | 180 mg |
| カルシウム | 6 mg |
| マグネシウム | 12 mg |
| リン | 200 mg |
| 鉄 | 0.5 mg |
| 亜鉛 | 1.3 mg |
| 銅 | 0.05 mg |
| マンガン | 0.03 mg |
| ビタミンC | 32 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 3.3 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
ビタミンC： 添加品を含む
肉類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 319 | 31 | 0.4 |
| ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 舌 生 | 318 | 31 | 0.2 |
| ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき 焼き | 322 | 31 | 0.2 |
| ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ | 324 | 31 | 1.9 |
| ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | 313 | 32 | 0.4 |
| ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 313 | 32 | 0.5 |