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きんぎょく糖のカロリーは？
282 kcal / 100g
可食部100gあたり（1203 kJ）
(Tr) gたんぱく質
0 g脂質
(71.9) g炭水化物
(71.1) g糖質（計算値）
0 g食塩相当量
きんぎょく糖は、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは282kcal（1203kJ）で、菓子類187食品の中では低いほうから73番目、中ほどです。菓子類全体の中央値は302kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が28.0g、脂質が0g、炭水化物が71.9gです。炭水化物のうち食物繊維は0.8gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は71.1gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。
- 水分 28g
- たんぱく質 0g
- 脂質 0g
- 炭水化物 71.9g
- その他（灰分など） 0.1g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のきんぎょく糖は約35gです。その中に、脂質は0.0g、炭水化物は25.5g含まれる計算です。
| 100kcal分の重量 | 約35 g |
|---|---|
| 脂質 | 0.0 g |
| 炭水化物 | 25.5 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 85 | - | 0.0 | 21.6 |
| 50 g | 141 | - | 0.0 | 36.0 |
| 100 g | 282 | - | 0.0 | 71.9 |
| 150 g | 423 | - | 0.0 | 107.9 |
| 200 g | 564 | - | 0.0 | 143.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 282 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1203 kJ |
| 水分 | (28.0) g |
| たんぱく質 | (Tr) g |
| 脂質 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| 炭水化物 | (71.9) g |
| 食物繊維総量 | (0.8) g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| ナトリウム | (2) mg |
| カリウム | (2) mg |
| カルシウム | (7) mg |
| マグネシウム | (1) mg |
| リン | (Tr) mg |
| 鉄 | (0.1) mg |
| 亜鉛 | (Tr) mg |
| 銅 | (0.01) mg |
| マンガン | (0.03) mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | (71.1) g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
菓子類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| ＜和生菓子・和半生菓子類＞ どら焼 こしあん入り | 282 | 35 | (58.4) |
| ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 あずき | 283 | 35 | 69.5 |
| ＜ケーキ・ペストリー類＞ スポンジケーキ | 283 | 35 | (52.1) |
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| ＜菓子パン類＞ ジャムパン | 285 | 35 | (58.1) |
| ＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル ジャム入り | 279 | 36 | (57.3) |