ホーム › 菓子類 › <和生菓子・和半生菓子類> どら焼 こしあん入り
どら焼 こしあん入りのカロリーは?
どら焼 こしあん入りは、日本食品標準成分表で「菓子類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは282kcal(1197kJ)で、菓子類187食品の中では低いほうから73番目、中ほどです。菓子類全体の中央値は302kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が31.5g、たんぱく質が6.6g、脂質が3.1g、炭水化物が58.4gです。炭水化物のうち食物繊維は1.5gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質(計算値)は56.9gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。
- 水分 31.5g
- たんぱく質 6.6g
- 脂質 3.1g
- 炭水化物 58.4g
- その他(灰分など) 0.4g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のどら焼 こしあん入りは約35gです。その中に、たんぱく質は2.3g、脂質は1.1g、炭水化物は20.7g含まれる計算です。
菓子類183食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから37番目で、たんぱく質が多い部類です。
| 100kcal分の重量 | 約35 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3 g |
| 脂質 | 1.1 g |
| 炭水化物 | 20.7 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量(重さ)から計算する
食べる量の重さ(可食部)を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質(計算値)
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 85 | 2.0 | 0.9 | 17.5 |
| 50 g | 141 | 3.3 | 1.6 | 29.2 |
| 100 g | 282 | 6.6 | 3.1 | 58.4 |
| 150 g | 423 | 9.9 | 4.7 | 87.6 |
| 200 g | 564 | 13.2 | 6.2 | 116.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目(Tr・-など)は「-」にしています。
よく比べられる食品
- どら焼きと大福を比べる同じ100kcal分で比べると、どら焼きは約35g、大福は約45gです。大福のほうが約10g多く食べられます。
栄養成分(可食部100gあたり)
| エネルギー | 282 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1197 kJ |
| 水分 | (31.5) g |
| たんぱく質 | (6.6) g |
| 脂質 | (3.1) g |
| コレステロール | (97) mg |
| 炭水化物 | (58.4) g |
| 食物繊維総量 | (1.5) g |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
| ナトリウム | 120 mg |
| カリウム | 61 mg |
| カルシウム | 31 mg |
| マグネシウム | 12 mg |
| リン | 65 mg |
| 鉄 | 1.1 mg |
| 亜鉛 | 0.5 mg |
| 銅 | 0.09 mg |
| マンガン | 0.27 mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質(炭水化物−食物繊維・計算値) | (56.9) g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義(炭水化物から食物繊維を引いた量)で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr=最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満(微量)、-=未測定などで収載できるデータが無い(含まれていないという意味ではありません)、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考(成分表より)
小豆こしあん入り 部分割合: 皮 5、あん 4
菓子類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| <和生菓子・和半生菓子類> きんぎょく糖 | 282 | 35 | (71.9) |
| <和生菓子・和半生菓子類> 甘納豆 あずき | 283 | 35 | 69.5 |
| <ケーキ・ペストリー類> スポンジケーキ | 283 | 35 | (52.1) |
| <和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう あんまん つぶしあん入り | 279 | 36 | (51.3) |
| <菓子パン類> ジャムパン | 285 | 35 | (58.1) |
| <ケーキ・ペストリー類> ワッフル ジャム入り | 279 | 36 | (57.3) |