中国料理菜類酢豚のカロリーは？

77 kcal / 100g

可食部100gあたり（321 kJ）

(4.6) gたんぱく質

(3.3) g脂質

(7.6) g炭水化物

(6.8) g糖質（計算値）

(0.5) g食塩相当量

中国料理菜類酢豚は、日本食品標準成分表で「調理済み流通食品類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは77kcal（321kJ）で、調理済み流通食品類55食品の中では低いほうから9番目、エネルギーが低めの部類です。調理済み流通食品類全体の中央値は139kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が83.4g、たんぱく質が4.6g、脂質が3.3g、炭水化物が7.6gです。炭水化物のうち食物繊維は0.8gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は6.8gです。一部の値は成分表で括弧つきで示されている値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の中国料理菜類酢豚は約130gです。その中に、たんぱく質は6.0g、脂質は4.3g、炭水化物は9.9g含まれる計算です。

調理済み流通食品類55食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから14番目で、たんぱく質が多い部類です。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	23	1.4	1.0	2.3
50 g	39	2.3	1.7	3.8
100 g	77	4.6	3.3	7.6
150 g	116	6.9	5.0	11.4
200 g	154	9.2	6.6	15.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
和風料理和え物類いんげんのごま和え	77	130	(9.1)
和風料理煮物類肉じゃが	78	128	(13.0)
和風料理煮物類ひじきのいため煮	75	133	(9.9)
和風料理煮物類ぜんまいのいため煮	80	125	(8.7)
和風料理和え物類青菜の白和え	81	123	(10.5)
洋風料理スープ類かぼちゃのクリームスープ	73	137	(10.1)