ホーム › 穀類 › こむぎ ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ
クロワッサン リッチタイプのカロリーは？
438 kcal / 100g
可食部100gあたり（1828 kJ）
7.9 gたんぱく質
26.8 g脂質
43.9 g炭水化物
42.1 g糖質（計算値）
1.2 g食塩相当量
クロワッサン リッチタイプは、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは438kcal（1828kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから202番目、エネルギーが高めの部類です。穀類全体の中央値は301kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が20.0g、たんぱく質が7.9g、脂質が26.8g、炭水化物が43.9gです。炭水化物のうち食物繊維は1.8gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は42.1gです。
- 水分 20g
- たんぱく質 7.9g
- 脂質 26.8g
- 炭水化物 43.9g
- その他（灰分など） 1.4g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のクロワッサン リッチタイプは約23gです。その中に、たんぱく質は1.8g、脂質は6.1g、炭水化物は10.0g含まれる計算です。
穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから173番目で、たんぱく質が少ない部類です。
| 100kcal分の重量 | 約23 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.8 g |
| 脂質 | 6.1 g |
| 炭水化物 | 10.0 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 131 | 2.4 | 8.0 | 13.2 |
| 50 g | 219 | 4.0 | 13.4 | 22.0 |
| 100 g | 438 | 7.9 | 26.8 | 43.9 |
| 150 g | 657 | 11.9 | 40.2 | 65.9 |
| 200 g | 876 | 15.8 | 53.6 | 87.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
よく比べられる食品
- 食パンとクロワッサンを比べる同じ100kcal分で比べると、食パンは約40g、クロワッサンは約23gです。食パンのほうが約17g多く食べられます。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 438 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 1828 kJ |
| 水分 | 20.0 g |
| たんぱく質 | 7.9 g |
| 脂質 | 26.8 g |
| コレステロール | (35) mg |
| 炭水化物 | 43.9 g |
| 食物繊維総量 | 1.8 g |
| 食塩相当量 | 1.2 g |
| ナトリウム | 470 mg |
| カリウム | 90 mg |
| カルシウム | 21 mg |
| マグネシウム | 17 mg |
| リン | 67 mg |
| 鉄 | 0.6 mg |
| 亜鉛 | 0.6 mg |
| 銅 | 0.10 mg |
| マンガン | 0.29 mg |
| ビタミンC | (0) mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 42.1 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
穀類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 439 | 23 | 61.4 |
| こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 437 | 23 | 56.1 |
| こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ味付け | 424 | 24 | 63.5 |
| こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | 453 | 22 | 65.5 |
| こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 422 | 24 | 58.6 |
| こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） | 418 | 24 | 57.5 |