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蒸し中華めん蒸し中華めんのカロリーは？

162 kcal / 100g

可食部100gあたり（686 kJ）

4.9 gたんぱく質

1.7 g脂質

35.6 g炭水化物

32.5 g糖質（計算値）

0.3 g食塩相当量

蒸し中華めん蒸し中華めんは、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは162kcal（686kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから56番目、中ほどです。穀類全体の中央値は301kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が57.4g、たんぱく質が4.9g、脂質が1.7g、炭水化物が35.6gです。炭水化物のうち食物繊維は3.1gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は32.5gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分の蒸し中華めん蒸し中華めんは約62gです。その中に、たんぱく質は3.0g、脂質は1.0g、炭水化物は22.0g含まれる計算です。

穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから76番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	49	1.5	0.5	10.7
50 g	81	2.5	0.9	17.8
100 g	162	4.9	1.7	35.6
150 g	243	7.4	2.6	53.4
200 g	324	9.8	3.4	71.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

食物繊維：AOAC2011.25法

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	163	61	24.4
こむぎ［ふ類］生ふ	161	62	26.2
こめ［水稲めし］発芽玄米	161	62	35.0
こむぎ［その他］ちくわぶ	160	63	31.1
こめ［水稲めし］七分つき米	160	63	36.7
こめ［水稲めし］はいが精米	159	63	36.4