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とうもろこしポップコーンのカロリーは？

472 kcal / 100g

可食部100gあたり（1979 kJ）

10.2 gたんぱく質

22.8 g脂質

59.6 g炭水化物

50.3 g糖質（計算値）

1.4 g食塩相当量

とうもろこしポップコーンは、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは472kcal（1979kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから205番目、エネルギーが高めの部類です。穀類全体の中央値は301kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が4.0g、たんぱく質が10.2g、脂質が22.8g、炭水化物が59.6gです。炭水化物のうち食物繊維は9.3gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は50.3gです。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のとうもろこしポップコーンは約21gです。その中に、たんぱく質は2.2g、脂質は4.8g、炭水化物は12.6g含まれる計算です。

穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから137番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	142	3.1	6.8	17.9
50 g	236	5.1	11.4	29.8
100 g	472	10.2	22.8	59.6
150 g	708	15.3	34.2	89.4
200 g	944	20.4	45.6	119.2

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

別名：とうきび

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	453	22	65.5
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	439	23	61.4
こむぎ［パン類］クロワッサンリッチタイプ	438	23	43.9
こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	437	23	56.1
こむぎ［その他］春巻きの皮揚げ	512	20	53.7
こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ味付け	424	24	63.5