ホーム › 穀類 › こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）
即席中華めん 油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）のカロリーは？
即席中華めん 油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）は、日本食品標準成分表で「穀類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは189kcal（793kJ）で、穀類208食品の中では低いほうから65番目、中ほどです。穀類全体の中央値は301kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が59.8g、たんぱく質が3.9g、脂質が7.7g、炭水化物が27.9gです。炭水化物のうち食物繊維は2.6gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は25.3gです。
- 水分 59.8g
- たんぱく質 3.9g
- 脂質 7.7g
- 炭水化物 27.9g
- その他（灰分など） 0.7g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分の即席中華めん 油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの）は約53gです。その中に、たんぱく質は2.1g、脂質は4.1g、炭水化物は14.8g含まれる計算です。
穀類208食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから144番目で、中ほどです。
| 100kcal分の重量 | 約53 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.1 g |
| 脂質 | 4.1 g |
| 炭水化物 | 14.8 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 57 | 1.2 | 2.3 | 8.4 |
| 50 g | 95 | 2.0 | 3.9 | 14.0 |
| 100 g | 189 | 3.9 | 7.7 | 27.9 |
| 150 g | 284 | 5.9 | 11.6 | 41.9 |
| 200 g | 378 | 7.8 | 15.4 | 55.8 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 189 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 793 kJ |
| 水分 | 59.8 g |
| たんぱく質 | 3.9 g |
| 脂質 | 7.7 g |
| コレステロール | 2 mg |
| 炭水化物 | 27.9 g |
| 食物繊維総量 | 2.6 g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| ナトリウム | 150 mg |
| カリウム | 34 mg |
| カルシウム | 95 mg |
| マグネシウム | 8 mg |
| リン | 40 mg |
| 鉄 | 0.2 mg |
| 亜鉛 | 0.2 mg |
| 銅 | 0.05 mg |
| マンガン | 0.17 mg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 25.3 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
備考（成分表より）
添付調味料等を含まない 食物繊維：AOAC2011.25法
穀類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| こめ ［水稲めし］ 精白米 もち米 | 188 | 53 | 43.9 |
| こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ ソテー | 186 | 54 | (30.5) |
| こめ ［もち米製品］ 赤飯 | 186 | 54 | 41.9 |
| こめ ［水稲めし］ 精白米 インディカ米 | 184 | 54 | 41.5 |
| こめ ［うるち米製品］ きりたんぽ | 200 | 50 | 46.2 |
| こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの） | 175 | 57 | 25.2 |