カシューナッツ フライ 味付けのカロリーは？
591 kcal / 100g
可食部100gあたり（2452 kJ）
19.8 gたんぱく質
47.6 g脂質
26.7 g炭水化物
20.0 g糖質（計算値）
0.6 g食塩相当量
カシューナッツ フライ 味付けは、日本食品標準成分表で「種実類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは591kcal（2452kJ）で、種実類46食品の中では低いほうから25番目、中ほどです。種実類全体の中央値は582kcalです。
100gあたりの内訳は、水分が3.2g、たんぱく質が19.8g、脂質が47.6g、炭水化物が26.7gです。炭水化物のうち食物繊維は6.7gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は20.0gです。
- 水分 3.2g
- たんぱく質 19.8g
- 脂質 47.6g
- 炭水化物 26.7g
- その他（灰分など） 2.7g
100kcalあたりに換算すると
100kcal分のカシューナッツ フライ 味付けは約17gです。その中に、たんぱく質は3.4g、脂質は8.1g、炭水化物は4.5g含まれる計算です。
種実類46食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから15番目で、中ほどです。
| 100kcal分の重量 | 約17 g |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.4 g |
| 脂質 | 8.1 g |
| 炭水化物 | 4.5 g |
可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。
食べる量（重さ）から計算する
食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。
- エネルギー
- -
- たんぱく質
- -
- 脂質
- -
- 炭水化物
- -
- 糖質（計算値）
- -
- 食塩相当量
- -
| 重さ | kcal | たんぱく質 g | 脂質 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|---|
| 30 g | 177 | 5.9 | 14.3 | 8.0 |
| 50 g | 296 | 9.9 | 23.8 | 13.4 |
| 100 g | 591 | 19.8 | 47.6 | 26.7 |
| 150 g | 887 | 29.7 | 71.4 | 40.1 |
| 200 g | 1182 | 39.6 | 95.2 | 53.4 |
可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。
栄養成分（可食部100gあたり）
| エネルギー | 591 kcal |
|---|---|
| エネルギー | 2452 kJ |
| 水分 | 3.2 g |
| たんぱく質 | 19.8 g |
| 脂質 | 47.6 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 26.7 g |
| 食物繊維総量 | 6.7 g |
| 食塩相当量 | 0.6 g |
| ナトリウム | 220 mg |
| カリウム | 590 mg |
| カルシウム | 38 mg |
| マグネシウム | 240 mg |
| リン | 490 mg |
| 鉄 | 4.8 mg |
| 亜鉛 | 5.4 mg |
| 銅 | 1.89 mg |
| マンガン | - |
| ビタミンC | 0 mg |
| 糖質（炭水化物−食物繊維・計算値） | 20.0 g |
成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。
表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。
種実類で近いカロリーの食品
| 食品名 | kcal | 100kcal分 g | 炭水化物 g |
|---|---|---|---|
| かぼちゃ いり 味付け | 590 | 17 | 12.0 |
| らっかせい ピーナッツバター | 599 | 17 | 24.9 |
| ひまわり フライ 味付け | 603 | 17 | 17.2 |
| ごま 乾 | 604 | 17 | 16.5 |
| ごま いり | 605 | 17 | 18.5 |
| らっかせい 小粒種 いり | 607 | 16 | 19.6 |