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スイートコーン未熟種子穂軸つき冷凍のカロリーは？

96 kcal / 100g

可食部100gあたり（404 kJ）

3.5 gたんぱく質

1.5 g脂質

18.7 g炭水化物

15.9 g糖質（計算値）

0 g食塩相当量

スイートコーン未熟種子穂軸つき冷凍は、日本食品標準成分表で「野菜類」に分類されている食品です。可食部100gあたりのエネルギーは96kcal（404kJ）で、野菜類413食品の中では低いほうから372番目、エネルギーが高めの部類です。野菜類全体の中央値は27kcalです。

100gあたりの内訳は、水分が75.6g、たんぱく質が3.5g、脂質が1.5g、炭水化物が18.7gです。炭水化物のうち食物繊維は2.8gで、炭水化物から食物繊維を引いた糖質（計算値）は15.9gです。

廃棄率は40%（廃棄部位: 穂軸）で、上の数値は廃棄する部分を除いた可食部の値です。

100kcalあたりに換算すると

100kcal分のスイートコーン未熟種子穂軸つき冷凍は約104gです。その中に、たんぱく質は3.6g、脂質は1.6g、炭水化物は19.5g含まれる計算です。

野菜類405食品で比べると、100kcalあたりのたんぱく質は多いほうから297番目で、中ほどです。

可食部100gあたりの値から、100kcal分に換算した計算値です。

食べる量の重さ（可食部）を入れると、カロリーなどを計算します。1個や1枚の重さは商品や大きさで変わるため、実際に量った重さ、またはパッケージの表示を使ってください。

重さ g

重さ	kcal	たんぱく質 g	脂質 g	炭水化物 g
30 g	29	1.1	0.5	5.6
50 g	48	1.8	0.8	9.4
100 g	96	3.5	1.5	18.7
150 g	144	5.3	2.3	28.1
200 g	192	7.0	3.0	37.4

可食部100gあたりの値から比例で計算した値です。成分表で数値の無い項目（Tr・-など）は「-」にしています。

成分表に「糖質」という成分は収載されていません。ここでは食品表示基準の定義（炭水化物から食物繊維を引いた量）で計算した値です。

表記は成分表のとおりです。Tr＝最小記載量の1/10以上含まれるが5/10未満（微量）、-＝未測定などで収載できるデータが無い（含まれていないという意味ではありません）、( )つきの数値は成分表で括弧つきで示されている値です。

廃棄部位：穂軸硝酸イオン： 0 g

食品名	kcal	100kcal分 g	炭水化物 g
（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子ゆで	95	105	18.6
（えんどう類）グリンピースゆで	99	101	18.5
（たまねぎ類）たまねぎりん茎油いため	100	100	12.0
（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	92	109	18.7
（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍	91	110	19.8
ほうれんそう葉通年平均油いため	91	110	4.4